介紹
產品概覽
Ahead 是一款便攜式個人情緒教練應用，專注於幫助用戶以高效的方式培養情緒智力。該應用由行爲科學專家團隊打造，融合認知行爲療法與正念技術，提供個性化指導方案，協助應對焦慮、憤怒、拖延等常見情緒困擾。通過每日互動任務、情緒記錄與成長追蹤，Ahead 適配快節奏生活，助力用戶實現持續的情緒成長與心理韌性提升。
主要功能
個性化情緒成長路徑：基於用戶情緒特點與發展需求，定製專屬輔導計劃。
循證心理技術：運用認知行爲療法、正念練習等科學方法，增強情緒調節能力。
互動式情緒練習：設計輕鬆有趣的小活動，提升情緒覺察與應對技巧。
情緒追蹤與進展反饋：支持每日情緒記錄與趨勢分析，幫助用戶掌握自身情緒變化。
專業行爲指導：提供專家內容，輔助應對恐懼、挫折等具體情緒挑戰。
社羣互助連接：用戶可加入鼓勵型社區，共享成長經驗與動力支持。
使用場景
緩解壓力與焦慮：識別壓力來源，學習實用策略以減輕情緒負擔。
提升情商能力：加強自我認知與情緒管理，優化人際與職場互動。
建立情緒韌性：通過日常練習鞏固情緒技能，形成長期心理適應力。
克服拖延與提升動力：掌握自我激勵方法，有效應對拖延行爲。
維護心理健康：持續獲得情緒支持，促進整體心理幸福感。
