紹介
Stellar Sleepは、不眠症の認知行動療法（CBT-I）を基盤とした革新的なデジタル療法プラットフォームです。医師が第一選択として推奨するこの手法により、慢性的な不眠の悪循環を断ち切る支援を行います。不眠経験者と睡眠の専門家が共同で開発し、ユーザー一人ひとりの睡眠パターンや課題に応じたパーソナライズされた対話型プログラムを提供。日々のガイダンスモジュール、豊富なオンデマンドコンテンツ、主要ウェアラブルデバイスとの連携を組み合わせ、科学的根拠に基づく総合的なアプローチを実現しています。その効果は臨床的に検証され、睡眠薬よりも50%高い改善効果が確認されており、睡眠の質の向上、入眠時間の短縮、夜中に目が覚める回数の減少、総睡眠時間の増加を持続的にサポートします。
主な機能
- **個別最適化CBT-Iプログラム**: 個人の睡眠データや進捗に応じて日々誘導されるセラピーモジュールにより、不眠症への効果的なアプローチを可能にします。
- **豊富な睡眠サポートリソース**: マインドフルネス瞑想、呼吸法、睡眠導入音楽、就寝前の物語など、必要に応じてアクセスできる多彩なコンテンツを備えたライブラリを提供。
- **ウェアラブルデバイスとのシームレス連携**: Fitbit、Oura Ring、Apple Healthと直接連携し、睡眠データを自動記録してプログラムの個人化精度を高めます。
- **直感的な睡眠記録機能**: インタラクティブな睡眠日誌や統合型ダッシュボードを通じて、睡眠パターンを簡単に追跡・分析できる新たな睡眠管理の中心となります。
- **臨床試験による有効性の実証**: 臨床評価により、睡眠薬を上回る効果とユーザーの速やかな改善が実証されています。
- **FSA/HSA対応の手頃なサブスクリプション**: 月額60ドルから始められ、医療費口座（FSA/HSA）を利用した柔軟な支払いも選択可能です。
ユースケース
- **慢性不眠症の管理**: 長期的な不眠に悩む方が、CBT-Iプログラムを通じて持続可能な睡眠の質向上を図れます。
- **ストレスや不安が原因の睡眠トラブル**: 不安や疲弊からくる睡眠障害を抱える方が、心理学的アプローチで心を鎮め、健全な睡眠習慣を築く支援をします。
- **規則正しい睡眠リズムの確立**: 安定した回復力のある睡眠習慣を身につけたい方に、日々のコーチングや習慣形成エクササイズが役立ちます。
- **睡眠データの一元管理**: ウェアラブルデバイスを常用するユーザーが、自身のデータを統合することで、より精密で個人に合わせた療法体験を得られます。
- **薬物に依存しない睡眠改善**: 薬剤を使用せずに不眠を改善したい方に、科学的エビデンスに基づく行動変容療法をデジタル形式で提供します。
