介紹
產品概覽
stoic.是什麼？
stoic.是一款集智能日記、習慣培養與情緒分析於一體的心理健康管理App。它汲取馬可·奧勒留等斯多葛哲人的智慧，結合AI技術，爲用戶提供個性化的反思引導、情緒模式識別及自適應提醒服務，讓情緒管理更科學、更貼近個人生活節奏。
主要功能
AI定製反思引導
基於用戶當前情緒狀態，生成融合斯多葛哲學的日記提示，推動更有深度的自我探索。
智能日記分析
通過AI解讀日記內容，自動發現情緒波動規律，並推薦針對性改進建議。
情景化智能提醒
根據用戶日常行爲與情緒變化，動態推送貼合的反思提醒與正念引導。
結構化日記與習慣追蹤
提供涵蓋焦慮管理、人際關係、心理諮詢等主題的框架化寫作模板，並與習慣養成功能聯動。
身心健康工具集
集成冥想指導、呼吸訓練、睡眠監測、諮詢記錄及情緒跟蹤等功能，全面守護心理狀態。
跨設備同步與隱私安全
支持iPhone、iPad、Mac及Apple Watch數據同步，並通過密碼、指紋與面容識別強化隱私保護。
使用場景
情緒探索與成長：藉助AI生成的反思問題，系統性梳理情緒根源，促進自我認知。
日常心理維護：適合面臨壓力、焦慮或情緒波動的用戶，通過工具包與AI洞察建立健康心理習慣。
效率與目標管理：結合每日規劃、習慣追蹤與激勵機制，提升個人效能與生活秩序。
心理諮詢協同：用於諮詢前準備、進程記錄，並支持導出日記內容，提升諮詢效率。
正念減壓練習：通過冥想、呼吸調節與睡眠輔助功能，實現日常放鬆與內心平衡。
