介绍
产品概览
stoic.是什么？
stoic.是一款集智能日记、习惯培养与情绪分析于一体的心理健康管理App。它汲取马可·奥勒留等斯多葛哲人的智慧，结合AI技术，为用户提供个性化的反思引导、情绪模式识别及自适应提醒服务，让情绪管理更科学、更贴近个人生活节奏。
主要功能
AI定制反思引导
基于用户当前情绪状态，生成融合斯多葛哲学的日记提示，推动更有深度的自我探索。
智能日记分析
通过AI解读日记内容，自动发现情绪波动规律，并推荐针对性改进建议。
情景化智能提醒
根据用户日常行为与情绪变化，动态推送贴合的反思提醒与正念引导。
结构化日记与习惯追踪
提供涵盖焦虑管理、人际关系、心理咨询等主题的框架化写作模板，并与习惯养成功能联动。
身心健康工具集
集成冥想指导、呼吸训练、睡眠监测、咨询记录及情绪跟踪等功能，全面守护心理状态。
跨设备同步与隐私安全
支持iPhone、iPad、Mac及Apple Watch数据同步，并通过密码、指纹与面容识别强化隐私保护。
使用场景
情绪探索与成长：借助AI生成的反思问题，系统性梳理情绪根源，促进自我认知。
日常心理维护：适合面临压力、焦虑或情绪波动的用户，通过工具包与AI洞察建立健康心理习惯。
效率与目标管理：结合每日规划、习惯追踪与激励机制，提升个人效能与生活秩序。
心理咨询协同：用于咨询前准备、进程记录，并支持导出日记内容，提升咨询效率。
正念减压练习：通过冥想、呼吸调节与睡眠辅助功能，实现日常放松与内心平衡。
