소개
Fitia는 인공지능 기반의 차세대 헬스케어 앱으로, 사용자의 건강 목표 달성을 위해 개인화된 식단 설계, 정밀한 칼로리 분석, 최적화된 레시피 제안을 제공합니다. 방대한 검증된 식품 데이터베이스를 바탕으로 일일 영양 섭취를 정확히 추적하고, 신체 변화에 따라 다이어트나 체형 관리 전략을 유연하게 조정할 수 있도록 지원합니다.
주요 기능
맞춤형 식단 설계
사용자의 목표(체중 감량, 근육 증가 등), 음식 취향, 현재 보유한 재료를 고려해 현실적이고 맛있는 식단을 자동 생성합니다. 초보자부터 요리 마니아까지 다양한 난이도의 메뉴를 제공합니다.
영양 및 칼로리 분석
40만 개 이상의 고품질 식품 정보를 기반으로 탄수화물, 단백질, 지방 등 매크로 영양소와 총 칼로리를 실시간으로 추적하며, 건강한 섭취 습관 형성을 돕습니다.
스마트 장보기 리스트
계획된 식단에서 필요한 재료만 자동으로 추출해 중복 구매나 식재료 낭비를 줄이는 최적화된 쇼핑 목록을 생성합니다.
레시피 자유 편집
개인의 알레르기, 식이 제한(예: 채식, 무글루텐), 입맛에 맞춰 레시피를 수정하거나 대체할 수 있는 유연한 커스터마이징 기능을 제공합니다.
신체 변화 트래킹
체중뿐 아니라 체지방률, 신체 치수 등의 변화를 기록하고 시각화하여, 식단 효과를 명확히 파악하고 다음 전략을 세울 수 있도록 인사이트를 제공합니다.
커뮤니티 기반 동기 부여
함께 목표를 향해 나아가는 그룹 활동, 주간 챌린지, 성과 공유 등을 통해 지속적인 동기를 유지할 수 있습니다.
활용 사례
체중 조절 : 감량, 유지, 증량 목적에 맞춘 과학적 식단과 진척 상황 모니터링으로 효과적인 체중 관리가 가능합니다.
다이어트 유형 지원 : 케토제닉, 저탄수고지방, 고단백, 균형 식단 등 다양한 식이요법을 자유롭게 적용할 수 있습니다.
식사 준비 효율화 : 매일 새로운 건강한 메뉴 제안과 조리 팁으로 요리 부담을 줄이고, 균형 잡힌 식사를 간편하게 준비할 수 있습니다.
건강 상태 점검 : 정기적인 신체 데이터 입력을 통해 장기적인 건강 개선 여부를 확인합니다.
간헐적 단식 가이드 : 16:8, OMAD 등 인기 단식 방식에 맞춰 식사 시간대와 금식 창을 설정하고 리마인더로 관리합니다.
