紹介
stoic.は、感情の健康を育むためのAI駆動型メンタルヘルスコンパニオンアプリです。古代ストア哲学の知恵を現代のAI技術で融合させ、日々の内省をサポートします。ユーザーは、パーソナライズされたジャーナリングプロンプト、習慣追跡、および感情分析を通じて、自己認識を深め、健全なメンタル習慣を構築できます。
主な機能
AIパーソナライズ内省ガイド: ストア哲学に基づくAIが、ユーザーの感情状態に応じた独自のジャーナリングプロンプトを生成し、深い自己探求を促進します。
AI感情パターン分析: 日記の記述をAIが解析し、感情のトレンドを可視化。個別に最適化されたフォローアップ質問を提案し、洞察を深化させます。
インテリジェントリマインダー: AIがユーザーの行動パターンを学習し、パーソナライズされた通知や内省を促すメッセージを適切なタイミングで配信します。
構造化ジャーナル＆習慣トラッカー: 生産性、不安、人間関係などテーマ別のガイド付きジャーナリングと、習慣形成を支援する進捗追跡ツールを提供。
総合ウェルビーイングツールキット: 瞑想、呼吸法、睡眠モニタリング、セラピーノート、気分記録など、心の健康を総合的にケアする機能を内蔵。
クロスデバイス同期と厳格なプライバシー: iPhone、iPad、Mac、Apple Watch間でデータをシームレスに同期。パスコードや生体認証を用いた強固なプライバシー保護を実現。
ユースケース
感情の探求と理解: AIガイドによるジャーナリングと分析機能で、自身の感情や思考のパターンを深く理解したい方に最適です。
メンタルヘルス維持管理: 日々のストレス、不安、落ち込みの管理を支援するツールとして、健康的な習慣の定着をサポートします。
生産性向上と習慣形成: 日々の計画立案、習慣の追跡、やる気を高めるプロンプトにより、目標達成と自己成長を後押しします。
心理療法の補助ツール: セラピーセッションの準備や経過記録、データのエクスポート機能により、治療プロセスを効果的にサポートします。
マインドフルネス実践とリラクゼーション: ガイド付き瞑想や呼吸エクササイズ、睡眠支援ツールを通じて、心の平穏と全体的な健康増進を図ります。
